Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Calabaza, invierno, Hubbard, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	88 g	88%
La energía (calorías)	40 kcal
Energía (julios)	167 kJ
Proteína	2 g	2%
lípido total (grasa)	0.5 g	0.5%
Ceniza	0.8 g	0.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.7 g	8.7%
Fibra, dietética total	3.9 g	3.9%
Azúcares, total de	3.95 g	3.95%
Calcio, Ca	14 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.4 mg
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	21 mg	0.02%
Potasio, K	320 mg	0.32%
Sodio, Na	7 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.13 mg
Cobre, Cu	0.064 mg
El manganeso, Mn	0.179 mg
El selenio, Se	0.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	11 mg	0.01%
tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.04 mg
La niacina	0.5 mg
Ácido pantoténico	0.4 mg
La vitamina B-6	0.154 mg
El folato, el total de	16 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	16 µg
El folato, DFE	16 µg
La colina, el total de	11.8 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	68 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	820 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1367 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.16 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.103 g	0.10%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.089 g	0.09%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.037 g	0.04%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g
18: 1 indiferenciada	0.034 g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.21 g	0.21%
18: 2 indiferenciada	0.079 g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.131 g	0.13%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.028 g	0.03%
treonina	0.06 g	0.06%
isoleucina	0.078 g	0.08%
leucina	0.114 g	0.11%
lisina	0.074 g	0.07%
metionina	0.025 g	0.02%
cistina	0.017 g	0.02%
fenilalanina	0.078 g	0.08%
tirosina	0.067 g	0.07%
valina	0.086 g	0.09%
arginina	0.111 g	0.11%
histidina	0.037 g	0.04%
alanina	0.084 g	0.08%
Ácido aspártico	0.215 g	0.22%
Ácido glutamico	0.35 g	0.35%
glicina	0.074 g	0.07%
prolina	0.071 g	0.07%
serina	0.078 g	0.08%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg